Descrizione
Descrizione
Nel periodo estivo le temperature spesso raggiungono livelli troppo elevati per il nostro organismo provocando dei disturbi soprattutto a bambini, anziani e a chi soffre di pressione bassa.
L’organismo si libera dal calore interno con la respirazione e quindi, quando fa caldo, si inspira aria calda ma si espira aria ancor più calda. Per abbassare la temperatura corporea, particolari ormoni , intervengono per aumentare il ritmo del respiro e la sudorazione.
Per prevenire un colpo di calore risulta indispensabile:
- bere molta acqua fresca (1,5/2 litri al giorno) e non ghiacciata od integratori a base di potassio e magnesio;
- indossare abiti leggeri, evitando tessuti sintetici che non lasciano traspirare il sudore (meglio colori chiari che respingono i raggi del sole);
- bagnarsi per raffreddarsi ed impedire al sudore di ristagnare sulla pelle.
Cosa fare se si ha un colpo di calore?
- sdraiarsi o sdraiare la persona all’ombra e bagnare polsi e testa con acqua fresca;
- in caso di svenimento, sollevare le gambe e slacciare gli abiti troppo stretti;
- quando si riprendono i sensi, è bene bere molta acqua o bevande ricche di sali minerali.
